TIENDAS HYPNOS
La National Sleep Foundation ha publicado nuevas recomendaciones sobre las horas de sueño recomendadas según la edad.
El gráfico muestra varios grupos de edades donde distingue por franjas de color los rangos recomendables de tiempo de descanso:
- Azul marino: el periodo de tiempo de sueño más recomendable.
- Azul claro: el periodo de tiempo de sueño mínimo diario.
- Naranja/Marrón: el periodo de tiempo de sueño no recomendado.
Porque dormir bien en un pilar fundamental para una buena calidad de vida, un proceso necesario para recuperar las funciones cerebrales de la actividad durante la vigilia.
Pero en el descanso no solo influye la cantidad, también hay que tener en cuenta la calidad. El sueño prolongado es más reponedor que cualquier otro.
Consulta nuestro anterior publicación donde te presentamos los consejos de ASOCAMA acerca de tu colchón y elige el mejor descanso en Tiendas Hypnos.
Posted in: 
